Идеальный уход за кожей перед сном

2 Апреля 2018

Раскрываем секреты здорового ночного сна..

Вероятно, вы знаете, что глубокий ночной сон весьма полезен для красоты. Кожа выглядит отдохнувшей и сияющей, глаза светятся, доказано даже, что полноценный сон уменьшает проявления кожных заболеваний, связанных с иммунитетом, таких как экзема и псориаз. Самое сложное – добиться такого сна.

Мы в ELEMIS понимаем, что красота зависит как от того, что вы наносите на кожу, так и от здорового образа жизни. Поэтому мы хотим раскрыть для вас несколько секретов, как погрузиться в полноценный ночной сон.

Спите на шёлке

Когда дело доходит до вашей кожи, совершенно нормально предъявлять повышенные требования. Поэтому, если речь заходит о постельном белье, соглашайтесь только на шелковое. Отказ от хлопка, чтобы каждую ночь спать лицом на шелке – умный шаг, потому что на лице будет формироваться меньше заломов, которые могут со временем стать мимическими морщинами. Волокна шелка не впитывают влагу, поэтому нанесенные средства по уходу проникнут только в вашу кожу. И частицы пыли не задерживаются на шелковых волокнах, так что они естественным образом гипоаллергенны. Вы непременно заметите, насколько более гладкой станет ваша кожа по утрам.

Ложитесь спать в одно и то же время

Нравится нам это или нет, но мы все заложники привычек. Отход ко сну в одно и то же время каждый вечер приучает ваше тело и ум к режиму. Естественные циркадные ритмы организма – проще говоря, биологические часы, отмеряющие биологические сутки, - контролируют все процессы от режима сна и температуры тела до времени и частоты высвобождения гормонов. Нерегулярный сон нарушает ритм, отчего сбиваются процессы, проходящие в организме, в том числе восстановление кожи. Это можно исправить, если всегда ложиться спать в одно и то же время.

Ухаживайте за кожей основательно

Как и тело, кожа нуждается в соответствующем уходе. Первый и самый важный шаг – как следует очищать кожу каждый вечер. Anti-age Бальзам для умывания Про-Коллаген мягко удаляет с поверхности кожи загрязнения, макияж и токсины, а ароматы розы и мимозы успокаивают ум. Когда лицо хорошо очищено и тонизировано, настает время для питания. Ночная эмульсия для лица Пептид4 работает как кнопка перезагрузки для кожи ночью, поддерживая естественное восстановление и обновление. Наконец, важно запечатать в коже активные вещества при помощи увлажняющего средства. Большую часть влаги кожа теряет ночью, потому что в это время она трудится активнее всего, поэтому крайне важно эту влагу восстановить. Наш Ночной крем для лица Кислород Про-Коллаген – идеальный верхний слой.

pajamas_peptide_2-v2-520x325.jpg

Цифровой детокс

Может быть, вы привыкли смотреть видео перед сном, но, уставившись в экран (будь то ноутбук, телевизор или телефон), вы посылаете неверные сигналы вашей коже и мозгу. Белое и голубое высокочастотное свечение от этих устройств не позволяет мозгу вырабатывать гормон мелатонин, который сообщает телу, что пора спать. В результате тело дольше отключается, оставляя коже меньше времени на восстановление. Мы рекомендуем отвести глаза от экранов как минимум за час до выключения света – ваша кожа будет благодарна вам за это.

Наведите порядок

Есть сведения, что от жизни в беспорядке повышается тревожность, и сон становится беспокойным и отрывистым. Это сокращает время и силы нашей кожи на восстановление. В чистой спальне очищается разум, неизмеримо повышая качество вашего сна.

Долой стимуляторы

Все мы знаем, что не стоит употреблять кофеин на ночь глядя, но знаете ли вы, что его не следует употреблять за шесть часов до сна? Этот мощный стимулятор выводится из кровотока часами, так что кофе не стоит пить позже обеда. То же самое с алкоголем – рюмка на ночь может помочь уснуть быстрее, но качество вашего сна может быть сомнительным. От сахара в алкоголе тело становится беспокойным, вместо полноценного отдыха оно будет бороться с токсинами. Вместо этого выпейте успокаивающий чай из ромашки или мяты.